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Maria macht dich fit

Das Schlank- und Fitprogramm

Erschienen am 28.12.2016, Auflage: 1/2017
Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783833858741
Sprache: Deutsch
Umfang: 176 S., 200 Fotos
Format (T/L/B): 1.3 x 24.3 x 18.7 cm
Einband: kartoniertes Buch

Beschreibung

Einfache und effektive Workouts, die der Olympiasiegerin Maria Höfl-Riesch zu weltweiten Erfolgen verholfen haben: Effektives Training - solide Ausdauer - gesunder Lifestyle. Maria HöflRiesch zeigt, wie leicht es ist in Bestform zu kommen: Mit den Übungen, die sie mit ihrem Trainer erarbeitet und zur Vorbereitung auf ihre Wettkämpfe genutzt hat, lassen sich individuelle Workouts und ein effektives 4WochenProgramm zusammenstellen. Dabei lassen sich alle Übungen leicht in den Alltag integrieren und ohne Geräte umsetzen. Spannend beschreibt Maria HöflRiesch zudem die Höhen und Tiefen ihrer Karriere, zeigt, wie sie es geschafft hat, sich immer wieder zu Höchstleistungen zu motivieren und gibt Tipps für eine gesunde Ernährung. Denn in der Kombination von Motivation, Kraft, Ausdauer und der richtigen Ernährung liegt der Schlüssel zur persönlichen Bestform.