Soforthilfe Rücken (kartoniertes Buch)

Beschwerden lindern durch gezielte Übungen
ISBN/EAN: 9783835412972
Sprache: Deutsch
Umfang: 128 S., 11 Illustr., 220 farb. Abb. 11 Ill.
Format (T/L/B): 0.8 x 22.1 x 16.8 cm
Auflage: 1. Auflage 2014
Einband: kartoniertes Buch
14,99 €
(inkl. MwSt.)
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Das einzige Rücken-Buch mit Soforthilfe-Programm. Typische Beschwerden und Symptome der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule: Verspannungen, Bandscheibenprobleme, Ischias, Hexenschuss usw. Gezielte Übungen zu jedem Beschwerdebild, z.B. Yoga, Pilates, Muskelentspannung, Atemübungen. Behandlung durch Bewegung, Wärme oder Kälte und SOS-Tipps für den Notfall.
Heike Oellerich hat jahrelange Erfahrung als Trainerin im Bereich Gesundheitssport. Sie arbeitet als Referentin in der Trainer-Weiterbildung und DTB-Ausbilderin für Beckenboden-Kursleiter. Als freie Autorin schreibt sie besonders über Themen wie Yoga, Beckenbodentraining, Sport in und nach der Schwangerschaft und entwickelt neue Bewegungskonzepte wie »Bauch-Yoga« und »Carpeting«.