Autogenes Training

eBook - GU Entspannung

Grasberger, Dr med Delia

GRÄFE UND UNZER

Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training

Erschienen am 03.08.2015, Auflage: 1/2015

15,99 €

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Bibliografische Daten

ISBN/EAN: 9783833852251

Sprache: Deutsch

Umfang: 80 S., 7.19 MB

E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen

Beschreibung

Entspannen mit dem KlassikerDas Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es für fast alles nutzen, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, Ihre Kreativität fördern, Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr. Alles, was Sie dazu brauchen, lernen Sie in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt Ihnen zunächst in einem 7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil, wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg.

Inhalt

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisWas Sie damit erreichen könnenGrundlagen des Autogenen TrainingsDas Sieben-Wochen-ProgrammAutogenes Training ganz gezieltBücher und Adressen, die weiterhelfenDie Übungen des Autogenen Trainings im ÜberblickDie Multimediainhalte zum BuchDie ÜbungsprogrammeÜber die Autorin

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